长期睡懒觉，可能会造成什么后果？别傻傻的还不清楚

现代社会经济的快速发展，使得人们的生活节奏变得越来越快。但是充足的睡眠是保障生命正常活动必不可少的一个部分，因此大家在快节奏的生活过程中，一定要认识到良好睡眠的重要性。良好的睡眠不仅可以帮助人们有效解除疲劳，同时还会可以使得个人的体力和精力得到有效的恢复。但是良好的睡眠并不包括睡懒觉。因此睡懒觉不仅对个人健康没有好处，甚至还会带来一些危害。
经常睡懒觉的人，更容易承受到以下的伤害：

1、患有呼吸道疾病的几率显著提升

一般情况下，卧室里面的空气在早晨是最为浑浊的。因此人们在睡觉的时候，一般都会禁闭窗户和门窗。而空气的不流通，就会导致大量的尘埃、细菌以及病毒漂浮在空气中。睡懒觉这种行为，将会导致各种各样的有害物质通过呼吸的方式，进入到人们的呼吸系统之中，从而影响到呼吸道的抗病能力。长此以往就会使得自身出现可是、感冒、咽喉肿痛不适等多种呼吸系统症状。
2、危害到胃肠道的健康

早餐是一日三餐中最为重要的一餐，最佳的食用早餐的时间是在八点左右，这个时候人们的胃肠已经开始活动起来，准备开始消化并吸收一些新的食物。但是很多人非常喜欢睡懒觉，宁愿饿着肚子也不愿意起床。久而久之，胃肠道就会因为睡懒觉不吃早晨而出现饥饿性的蠕动，使得胃粘膜组织受到破坏。促使消化吸收不良、胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的出现。

3、损害到心脏的正常功能和健康

机体在活动的过程中，体内心脏的心跳速度将会明显加快，同时心脏的排血量会上升，心脏的心肌收缩能力也会增强；而机体在休息的状态之中，心跳的速度就会明显减慢，排血量、收缩力也会减弱。因此睡懒觉这种不良的行为，会导致心脏的功能健康受损，导致心脏收缩乏力的情况产生。 4、造成肌张力低下的现象

机体在经过了一整晚的休息之后，肌肉和关节组织都会处于在一种比较松缓的状态之中。因此人们在早晨起床之后，需要通过活动的方式来促进肌肉的血液循环，提高肌肉的血液供应，从而导致增强肌张力的效果。

而且处于活动中的肌肉以及关节组织，会将人们在夜间睡眠的过程中所产生的各种代谢废物顺利排出。而睡懒觉这种异常情况的发生，将会导致肌肉以及关节组织错过了最佳的活动时期，而肌肉如果长期松缓，就会造成肌张力低下。
 

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